Grupo da Melhor Idade recebe palestra sobre diabetes e alimentação no esporte
Grupo da Melhor Idade recebe palestra sobre diabetes e alimentação no esporte
Publicado em 18/03/2026 15:15
Palestra aconteceu no salão da melhor Idade (Fotos cedidas por Vitória Justino)
Uma interessante palestra com o tema “Diabetes e a Alimentação no Esporte” foi apresentada na manhã dessa quarta-feira (18/3), na sede do Grupo da Melhor Idade, pela nutricionista Vitória Justino, para aproximadamente 40 idosos.
Na oportunidade, orientações acerca do tema, no objetivo de desmistificar o medo que muitos idosos possuem de praticar atividades físicas devido à diabetes.
Com uma linguagem clara e direta, Vitória explicou como uma alimentação balanceada e estratégica permite que o corpo suporte o esforço físico sem riscos de mal-estar ou quedas bruscas de glicose (hipoglicemia).
A ação da nutricionista vem do projeto contemplado pelo edital da Lei Municipal de Incentivo ao Esporte, da Secretaria de Esporte, Lazer e Juventude de São João Nepomuceno, onde percorre em diversos locais da cidade para levar informações e orientações corretas sobre a saúde.
Entre as pautas do encontro:
-Alimentação como Combustível
Durante o evento, que foi considerado um verdadeiro sucesso de público e participação, a nutricionista destacou pontos vitais:
- O que comer antes do exercício: Dicas de alimentos que dão energia duradoura.
- Controle da Diabetes: Como a nutrição ajuda a manter os níveis de açúcar estáveis durante a caminhada, o vôlei adaptado ou a ginástica.
- Prática sem Medo: A segurança de saber que, com o prato certo, o exercício se torna o melhor remédio para a saúde.
Fortalecendo a comunidade ações como está reforçam o compromisso da gestão em oferecer não apenas o espaço para o esporte, mas também o suporte técnico necessário para que a nossa “melhor idade” tenha cada vez mais qualidade de vida, autonomia e segurança no dia a dia.
por DECOM - Márcio Heleno Silva (Sabones)